Mobility, Styrka & Stretch
Träning som genom en blandning av yoga & träning förbättrar din smidighet, balans, styrka och kroppsmedvetenhet.
Syftet är att bibehålla eller öka din rörlighet, styrka, balans och kroppskännedom/kroppskontroll. Ibland tränar vi till peppig musik. Innehåller inledning, uppvärmning, styrka, rörlighetsträning, balans, stretch och nedvarvning. Avslutas med avslappning.
Nivå: För alla.
Med Ulrika Friberg