
NYHET!
Mamma- & Gravidyoga
En helt unik möjlighet för mammor & gravida att yoga tillsammans i samma klass. Du kan vara gravid eller fött barn under det senaste året. Baby är välkommen om barnet kan ligga/sitta vid sin mammas matta.
Yogan är anpassad till de förändringar som kan uppstå under graviditet, förlossning och bebistid. Vi har olika teman varje gång, blandat för ökad cirkulation, skön stretch, styrka, andningsteknik & balans.
Yogalärare: Ulrika Friberg (Ulrika jobbar även på specialförlossningen på Östra sjukhuset, samt driver sedan 2016 Yogaheart & Care)
Vi erbjuder 50kr rabatt på ett första tillfälle den 30/1 innan kurser drar igång. Bokas via info@yogaheart.nu -begränsat antal platser, så boka direkt!
KURS:
6-27/2, fyra tillfällen, torsdagar kl 12-13
6-27/3, fyra tillfällen, torsdagar kl 12-13
Pris kurs: 1000kr. 10% rabatt för dig som är sjukskriven, har gravidpeng eller föräldraledig 100%.
Eller boka per gång i mån av plats (bokning öppnar 7 dagar innan klass) Använd engångs- eller klippkort genom att swisha på 1230155895. Du behöver ha en giltig betalning för att ha en bokning.
Pris (om du inte väljer kursform): 310kr/gång, 1400kr/5ggr, 2650kr/10ggr. 10% rabatt för dig som är sjukskriven, har gravidpeng eller föräldraledig 100%.
Som gravid kan du yoga gravidyoga 2 ggr/vecka, tis & torsdag & gravida & mammor kan såklart kombinera med andra klasser om du önskar (samma klippkort till alla klasser). Kanske boka kurs torsdagar för garanterad plats med klippkort till annan yoga.
Till dig som är gravid: och du kan vara med under hela graviditeten och kommer kunna anpassa din yoga till ditt mående.
Till dig som fött barn senaste året: Det krävs ingen yogavana. Det är valfritt att ta med din baby alt komma på din yogatimme ensam. Rekommenderad ålder på baby: du kan börja 4-6 veckor efter förlossning och vara med till bebisen börjar krypa. Underdel av barnvagn kan låsas fast utanför studion. Ta med ett lås om du vill låsa fast. Liggdel kan tas in i studion (ej underdel). Ta med en egen filt som din bebis kan ligga på under yogan & skötväska ifall du behöver. Om du kommer med baby och behöver lämna yogasalen en stund så finns det ett rum lämpligt för babygos, mys- matstund. Trivs baby i bärsele kan det rekommenderas.
Studion öppnar och stänger 15 min innan/efter klass.
Adress: Richertsgatan 8 Göteborg. Hållplats Spaldingsgatan ligger precis utanför, samt parkeringsplats utanför studion.
Mamma-Baby-yoga-mys
Utifrån gruppsammansättning anpassar vi innehåll, med fokus på mående, nya mammakroppen med behov av lättare rörelse, styrka och att få sträcka ut kroppen.
Samtal, mys och mjuk (men stärkande) yoga.
Rekommenderad ålder på bebis: du kan börja 4-6 veckor efter förlossning och vara med till bebisen börjar krypa. Det krävs ingen yogavana.
Underdel av barnvagn kan låsas fast utanför studion, tas ej med in. Ta med ett lås om du vill låsa fast. Liggdel kan tas in i studion.
Ta med en egen filt som din bebis kan ligga på under yogan & skötväska ifall du behöver.
Studion öppnar och stänger 15 min innan/efter klass.
Adress: Richertsgatan 8 Göteborg. Hållplats Spaldingsgatan ligger precis utanför, samt parkeringsplats utanför studion.
Yogalärare: Ulrika Friberg
Pris:
Swish vid bokning 1230155895, eller faktura.
Blir man sjuk eller ej kan komma och har avbokat senast 24 tim innan klass får du tillgodo annan klass som bokas tidigast 24h innan klass, inom 30 dagar från frånvaron.
Boka alla ggr genom att mejla info@yogaheart.nu
Yogalärare: Vi som håller klasserna är Ulrika Friberg som också är barnmorska & Maeva Begon som också är doula.