Mamma- & Gravidyoga

En helt unik möjlighet för mammor & gravida att yoga tillsammans i samma klass. Du kan vara gravid eller fött barn under det senaste året. Baby är välkommen om barnet kan ligga/sitta vid sin mammas matta.

Yogan är anpassad till de förändringar som kan uppstå under graviditet, förlossning och bebistid. Vi har olika teman varje gång, blandat för ökad cirkulation, skön stretch, styrka, andningsteknik & balans.

Yogalärare: Ulrika Friberg (Ulrika jobbar även på specialförlossningen på Östra sjukhuset, samt driver sedan 2016 Yogaheart & Care)

Pris: 310kr/gång eller klippkort. 10% rabatt för dig som är sjukskriven, har gravidpeng eller föräldraledig 100%. Använd engångs- eller klippkort genom att swisha på 1230155895. Du behöver ha en giltig betalning för att ha en bokning.

Som gravid kan du yoga gravidyoga 2 ggr/vecka, tis & torsdag & gravida & mammor kan såklart kombinera med andra klasser om du önskar (samma klippkort till alla klasser). Kanske boka kurs torsdagar för garanterad plats med klippkort till annan yoga.

Till dig som är gravid: och du kan vara med under hela graviditeten och kommer kunna anpassa din yoga till ditt mående.

Till dig som fött barn senaste året: Det krävs ingen yogavana. Det är valfritt att ta med din baby alt komma på din yogatimme ensam. Rekommenderad ålder på baby: du kan börja 4-6 veckor efter förlossning och vara med till bebisen börjar krypa. Underdel av barnvagn kan låsas fast utanför studion. Ta med ett lås om du vill låsa fast. Liggdel kan tas in i studion (ej underdel). Ta med en egen filt som din bebis kan ligga på under yogan & skötväska ifall du behöver. Om du kommer med baby och behöver lämna yogasalen en stund så finns det ett rum lämpligt för babygos, mys- matstund. Trivs baby i bärsele kan det rekommenderas.

Studion öppnar och stänger 15 min innan/efter klass.

Adress: Richertsgatan 8 Göteborg. Hållplats Spaldingsgatan ligger precis utanför, samt parkeringsplats utanför studion.