Kurser
Kommande kursstart:
24/10-19/12 Lymfyin, tor kl 17.30-18.40 med Ulrika Friberg
24/10-19/12 Restorative yoga, tor kl 19.15-20.30 med Ulrika Friberg
28/10-16/12 Hathayoga & Yogafilosofi, mån kl 17.30-18.45 med Cattis Dellborg
28/10-16/12 Yinyoga, mån kl 19.15-20.15 med Cattis Dellborg
Om du vill garantera din plats, ha en fin återkommande rutin är kursform något för dig. Våra kurser pågår allt från minikurs på 2 tillfällen till 8-12 tillfällen. För att boka kurs: mejla önskad kurs, ditt namn, adress & mobilnummer. Du får bekräftelse via mejl. Mejladress info@yogaheart.nu
Om du bokat kurs (minst 5 tillfällen i kursform) och har avbokat senast 24 tim innan yoga får du ett bonuskort att använda på annan yoga under perioden din kurs pågår. Bonuspass bokas tidigast 24 tim innan, på ord klass, max två kort/kurs. Ej tillgodo på specialklasser/ws.
Kurs betalas via swish, kort eller faktura.
En vecka innan klass öppnar drop-in och i mån av plats, kan bokas som enstaka klass. Enstaka klasser betalas per gång eller med klippkort/månadskort.
Lymfyin, Torsdagar kurs 24/10-19/12 (uppehåll 5/12) kl 17.30-18.40 med Ulrika Friberg.
Drop-in öppnar 7 dagar innan klass, i mån av plats.
All rörelse är bra för lymfan. Lymfyoga Slow Flow och Lymfyin är särskilt bra då den inkluderar både yogapositioner/flow, hjärtöppnande yoga, andning, självmassage och djupavslappning för att främja flödet av lymfan.
Lymfyin är för dig som uppskattar yinyoga & tacksamt vill få igång flödet i lymfsystemet. Grunden är yinyogans positioner och du kommer få kunskap om lymfsystemet och hur du använder yinyoga för att öka flödet i lymfan. I klasserna ingår djupandning och självmassage. Lymfyin är mjuka, inkännande och somatiska flöden i yinyogapositionerna där du även stannar i stillhet och avslappning som i den klassiska yinyogan. Du rör dig in egen rytm och känner rörelsen inifrån.
Var: Välj yogastudio Yogaheart eller var med online live via zoom.
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg
Kurs: 24/10-19/12, drop-in i mån av plats.
Pris: Vill du förboka alla ggr kan du boka kurs, 8 tillfällen för 2000kr. Online live ges 800kr i rabatt på kurspris.
För att garantera din plats, mejla info@yogaheart.nu Swish efter bekräftelse om att det finns plats (via 1230155895). Kvitto kommet via mejl. Meddela om du önskar faktura och om du vill vara med i studion eller online live via zoom.
7 dagar innan klass öppnar ord bokning och du som har klippkort/medlemskort kan nyttja det, alt 290kr/gång. Önskar du boka via ord bokning klicka här.
Restorative yoga
Bokas i kursform 24/10-19/12: Torsdagar kl 19.15-20.30 eller som enstaka klass, med Ulrika Friberg
"En återkommande skön & skonsam form av yoga, som via avslappning & vila, stretchar stelhet i både kropp, tanke & känsla. Alla behöver vi en plats där vi kan slappna av, släppa taget om krav. stress & prestation. Det här är en sån plats" /Ulrika
Restorative yoga, är en lugn & återhämtande yogaform. Vi använder vi support av bolster, block, filtar för optimal stretch i vilsamma positioner. Många gillar att få landa mjukt på ullmattan, för extra skön känsla. Positionerna upplevs sköna och efterlämnar en ny känsla av mjukhet, ny flexibilitet & rörlighet. Allt du behöver finns att låna i studion.
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg
Kurs: 24/10-19/12, 8 tors kvällar (uppehåll 5/12).
Pris: Vill du förboka alla ggr kan du boka kurs, 8 tillfällen för 2000kr.
För att garantera din plats, mejla info@yogaheart.nu Swish efter bekräftelse om att det finns plats (via 1230155895). Kvitto kommet via mejl. Meddela om du önskar faktura.
Yogalärare: Ulrika Friberg
7 dagar innan klass öppnar ord bokning och du som har klippkort/medlemskort kan nyttja det, alt 290kr/gång. Önskar du boka via ord bokning klicka här.
Hathayoga & Yogafilosofi
Kurs: 28/10-16/12 (uppehåll 18/11 & 25/11). Drop-in öppnar i mån av plats 7 dagar innan klass.
Under 6 måndagkvällar kl 17.30-18.45, med start 28/10 kommer varje klass inledas med ca 15 min teori om yogans spännande filosofi. Därefter guidas du i en sekvens av mjuk hathayoga. Avslutas alltid med avslappning/savasana.
En klass öppen för alla, för dig som vill ta chansen att prestationsfritt få njuta av helheten med historia, filosofi, yogaandning och fysisk mjuk hathayoga.
När: Måndagar kl 17.30-18.45, uppehåll 18/11 & 25/11, tom 16/12
Välj alla 6 tillfällena eller enstaka klasser. Vill du förboka alla ggr & garantera din plats kan du boka kurs för 1560kr. Boka genom att mejla info@yogaheart.nu
Drop-in i mån av plats öppnar 7 dagar innan klass. Pris enstaka klass: 290kr swish direkt vid bokning på 1230155895. Eller klippkort/månadskort.
Yogalärare: Cattis Dellborg, som också jobbar som lungläkare.
Nivå: passar dig som är helt ny på yoga. Men också en fin kurs för dig som har yogat ett tag & får chans att ta till dig yogan på ett bredare vis.
Pris: 1560kr / kurs.
Bokning: Du bokar din plats via info@yogaheart.nu, med namn, adress och mobilnummer. Du bokas samtliga tillfällen och får bekräftelse via mejl. Uppge om du vill betala via swish, kortbetalning eller ha faktura. Drop-in i mån av plats bokas via www.timecenter.com/yogaheart (bokning öppnar 7 dagar innan klass).
Om du bokat kurs och har avbokat senast 24 tim innan yoga får du ett bonuskort att använda på annan yoga under perioden din kurs pågår, bonuspass bokas tidigast 24 tim innan klass, max två kort/kurs.
Boka genom att mejla info@yogaheart.nu
Yinyoga med Cattis Dellborg
Bokas i kursform eller som enstaka klass , med Cattis Dellborg
Kurs: 28/10-16/12 (uppehåll 18/11 & 25/11). Drop-in öppnar i mån av plats 7 dagar innan klass.
Under 6 måndagkvällar kl 19.15-20.15, med start 28/10 kommer varje klass ha fokus på yinyoga/avslappning i bindväven för att bli mer flexibel & samtidigt fokus på återhämtning. Avslutas alltid med avslappning/savasana. Uppehåll 18/11 & 25/11, tom 16/12
Välj alla 6 tillfällena eller enstaka klasser. Vill du förboka alla ggr & garantera din plats kan du boka kurs för 1560kr.
Yinyoga är en lugn, djup och välgörande yoga med fokus på kroppens bindväv. En lugn yogaform och ett bra komplement till träning och andra yogaformer, välgörande för din bindväv och ditt sinne. Du guidas till att upptäcka stelare områden i kroppen. När du hittar en känsla av stretch är det fokus på avslappning och medveten närvaro, passiv stretch i lugn och ro. Varje position hålls i minst 2-5 minuter vilket innebär att även lugna sinnet och allt tankebrus. Det här är en yogaform som minskar stress och oro, samt hjälper kroppen bli smidigare och mindre stel.
Allt du behöver finns att låna i studion.
Nivå: För alla.
Yogalärare: Cattis Dellborg
Bokning: Du bokar din plats via info@yogaheart.nu, med namn, adress och mobilnummer. Du bokas samtliga tillfällen och får bekräftelse via mejl. Uppge om du vill betala via swish, kortbetalning eller ha faktura. Drop-in i mån av plats bokas via www.timecenter.com/yogaheart (bokning öppnar 7 dagar innan klass).
Om du bokat kurs och har avbokat senast 24 tim innan yoga får du ett bonuskort att använda på annan yoga under perioden din kurs pågår, bonuspass bokas tidigast 24 tim innan klass, max två kort/kurs.
Till bokning drop-in (öppnar 7 dagar innan klass):