HormonyYoga – Medicinsk Yoga för kvinnor
❥ Är en riktad yoga för hormonsystemet och hormonbalans. Det självklara verktyget för kvinnor i livets alla faser & åldrar.
Strävan efter hormonbalans
❥ Våra hjärnor och nervsystem samarbetar med hormonsystemet där hormonerna sköter kroppens alla processer.
❥ För att vi ska må bra, känna oss lugna och nöjda i tillvaron är hormonbalans viktigt för kroppen, sinnet och inte desto mindre känslorna. Din hormonbalans är också viktigt för din livslust och för att du ska känna dig vital och full av energi.
Varför ska jag göra yoga?
❥ Fördelarna med yogaträning är att den påverkar hela kroppen, minskar stress, förbättrar rörlighet muskelstyrka, hållning och ger dessutom kroppskännedom & hormonbalans.
❥ För att sammanfatta så är HormonyYoga & Medicinsk yoga i korthet en mjuk, flödande och meditativ Body-Mind träning som alla kan göra utefter sina förutsättningar & dagsform.
Kommande klasser:
❥ HormonyYoga/MedicinskYoga med Anette Johansson, söndagar kl 19-20.15. var med när det passar dig! Boka via bokningssajt, bokning öppnar 7 dagar innan klass.
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
♡ VÄLKOMMEN PÅ HORMONYYOGA & MEDICINSK YOGA ♡
Anette Johansson
Yoga är för mig så mycket mer än fysisk träning. Det är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen, men också en möjlighet att stilla sinnet, bli medveten om andetaget och landa i nuet.
Efter många år med yoga har den blivit en självklar del av mitt liv, något jag återkommer till för att hitta både styrka, lugn och balans.
Jag fascineras också av yogans långa historia. Att en tradition som har funnits i tusentals år fortfarande lever, utvecklas och hittar sin plats i våra moderna liv tycker jag är väldigt spännande. För mig har yogan blivit en livsstil och jag är oerhört tacksam för allt den ger mig, både fysiskt och mentalt. Att få dela den kunskapen och känslan med andra är en stor drivkraft för mig som yogalärare.
Jag är utbildad yogalärare inom hathayoga och yinyoga, med inriktning mot alignmentbaserad yoga. Jag är även utbildad inom yoga nidra och meditation och har totalt 250 timmars utbildning enligt Yoga Alliance. Mitt intresse för kvinnors hälsa har dessutom lett mig vidare till utbildningar inom hormonyoga och medicinsk yoga med inriktning på just kvinnors hälsa.
I mina klasser vill jag skapa en varm och trygg plats där alla kan känna sig välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. För mig handlar yoga inte om prestation eller om att vara vig eller göra en position på ett visst sätt. Det handlar om att lyssna på sin egen kropp, vara närvarande och ge sig själv en stund där man får släppa vardagens krav. Jag vill att du ska kunna komma precis som du är och lämna klassen med en känsla av lugn, ny energi och större kontakt med dig själv.
Till vardags arbetar jag som marknads- och försäljningschef inom bostadssektorn, i en värld där tempot ofta är högt och många saker händer samtidigt. Kanske är det också därför yogans kontrast betyder så mycket för mig, möjligheten att stanna upp, andas och bara vara här och nu.
När jag inte arbetar eller står på yogamattan tycker jag om att träna pilates. Jag älskar också att resa och upptäcka nya platser, gå på konserter, laga mat och framför allt att tillbringa tid med mina barn och vänner.
Jag ser fram emot att få dela yogan med dig och förmedla det jag själv tycker så mycket om med den, kombinationen av styrka och mjukhet, rörelse och stillhet, kropp och sinne. Och kanske framför allt känslan av att för en stund få landa i sig själv.