Yoga och Mindfulness har förändrat hela mitt förhållningssätt till mig själv och till livet. Idag är yoga en självklar del av min vardag och den har gett mig verktyg att hantera livets lätta och svåra stunder. Jag har alltid älskat att använda min kropp och yoga var en avgörande faktor då jag själv kom in i klimakteriet, samtidigt som många års stress hade satt sina spår. Jag ville hitta ett mer hållbart sätt att leva på och ta hand om mig själv som kvinna mitt i livet. Jag sökte förändring på ett djupare plan, mer än att bara fokus på muskler och kondition. I Yogan fann jag det jag sökte för att må bra på alla plan.

Kvinnors hälsa ligger mig varmt om hjärtat och jag vill inspirera fler kvinnor att vara nyfikna på sina kroppar och den enorma kraft som finns i Yogans läkande kraft. Jag vill visa vikten av att ta hand om sig själv i livets alla hormonella faser och jag vill guida till mer lugn och ro utan prestation i en hektisk och kravfylld vardag. HormonyYoga fungerar som en holistisk terapiform där vi jobbar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt. En av orsakerna till hormonella obalanser är stress.

Det mentala har alltid intresserat mig efter många års meditation. Då hög belastning av stress har varit en följeslagare under väldigt många år av mitt liv så jag har dragits till den stillsamma och meditativa delen av yogan. Jag tilltalas av den medicinska yogan då den likt mindfulness har stort fokus på andning, meditation och djupavslappning med lugna mjuka inkännande rörelser.

Utöver min roll som Yogalärare är jag utbildad till PT, stress och kostpedagog. Jag har 20 års erfarenhet av att jobba med coachning och träning både individuellt och i grupp, för att hjälpa människor att förändra sin livsstil inom kost, träning och stresshantering.

Jag ser verkligen fram emot att få inspirera fler kvinnor till att ta en större plats i sina egna liv, med hjälp av Yoga för att stärka sina kroppar och själar. Mitt motto, allt som inte utvecklas avvecklas!