Gravid

Yogaheart erbjuder verksamhet för gravida & nyblivna föräldrar. Studion ligger på Richertsgatan 8 i Göteborg. Drivs av  Ulrika Friberg som är leg. barnmorska och certifierad yogalärare. Ulrika utbildar också yogalärare som önskar undervisa gravidyoga. Vid ev frågor mejla info@yogaheart.nu


YOGA

Gravid yoga erbjuds på fast schema tisdagar & torsdagar kl 17.15-18.30, samt då & då pop-up klasser under helgen där även partner får delta. Våra klasser är öppna, så den gravida väljer själv & kombinerar fritt utifrån sin egna önskan. En del går 2 ggr i veckan under en del av graviditeten, en del enstaka klasser när lusten faller på. Du får börja när du vill under graviditeten & den som har börjat brukar vanligtvis vilja fortsätta regelbundet till det är dags att föda. Vi är flera lärare i studion som är certifierade gravid yogalärare, men fast på schemat är tisdagar Maeva Begon som också är verksam som doula & postnatal yoga, samt Ulrika Friberg, som även är leg.barnmorska & jobbar kliniskt inom förlossningsvården på Östra sjukhuset. Om antal gravida som vill yoga tillfälligt minskar, kommer torsdagens yoga pausas, men öppnas igen när fler anmäler intresse. Så vill du yoga två ggr i veckan, eller torsdagar, hjälp gärna till att sprida info till fler gravida att yogaheart finns & så fort intresset ökar öppnas, det vi önskar fler klasser/vecka.

Investering yoga:

Den gravida väljer att betala antingen per gång, 290kr. Eller klippkort, 5- eller 10-klipp (1350kr/2550kr). Man swishar summan utifrån val av kort & sen fritt fram att boka de ggr man betalat för.


PROFYLAX KURS

Föda i Trygghet med Ulrika Leg Barnmorska. 

Lördagar kl 13-16. Höstens kurser 2022, 24/9 & 26/11.

Förberedelse inför förlossning. Förlossningsfysiologi, andningsteknik, avslappning, massage, målbild och eneregibank. Genomgång av Ulrika Friberg som är barnmorska på förlossningen på Östra, med mångårig erfarenhet.

Vi varvar teori med praktik och genomgång av avslappningsteknik & akupressurpunkter för avslappning & smärtlindring. Ni uppdateras också gällande aktuellt läge i förlossningsvården och har möjlighet att ställa frågor.

Pris 1895kr/par inkl manual. Betalas via swish nr 1230155895 vid bokning. En bokning gäller för gravid med 1 valfritt sällskap. I en kortare paus serveras kaffe, the och frukt.

Rabatt: 10% rabatt för den som köpt ett 10-kort gravid yoga.

Om det är fullbokat, går det bra att boka sig som reserv, så får ni plats om någon hoppar av.

Läs mer här


ENSKILDA TIDER FÖR SAMTAL, PROFYLAXKURS, YOGA, ANDNING & AVSLAPPNINGSTEKNIK

Det här är exklusiv tid för enskild person eller ihop med valfritt sällskap av ex partner, doula eller stödperson. Innehåll skapas utifrån behov. Ex samtal om förlossning, profylaxkurs, känslor i och med graviditet/föräldraskap, sex & samlevnad, hantering av rädsla/ångest. Pris 1400kr/timme. Rekommenderad tid är 60-90 min, beroende på önskemål/behov. önskas ex samtal/hjälp med förlossningsbrev räcker 60 min. Önskas profylaxkurs inkl genomgång av förlossning, andningsteknik, tips på smärtlindring är det bra med 90 min. Det går också bra att boka flera ggr. Betalas via swish på 1230155895, faktura eller kortbetalning. Kvitto lämnas givetvis. Profylax ingår i friskvård för både kvinna & man.


PSYKOLOGISKT BAS PROGRAM UNDER GRAVIDITET, för stöd med samtal, förlossningsförberedelse, yoga & avslappning. Bokas per trimester eller hela graviditeten. Läs mer här



Prislista

Yoga en gång

290 kr

5-kort yoga

1350 kr

10-kort yoga

2550 kr

Profylax kurs Föda i Trygghet i liten grupp, 3h

1895 kr

Enskild bokning gravid, 30-90 min

1400kr/timme

För att boka din yoga. profylax eller enskild tid: swisha för din bokning via 1230155895 & sen fritt fram att boka. Är något oklart, hör självklart av dig, info@ulrikafriberg.se

Länk till bokning