Gravid

YOGA

Gravid yoga erbjuds på fast schema tisdagar kl 17.15-18.30, samt då & då pop-up klasser under helgen där även partner får delta. Våra klasser är öppna, så den gravida väljer själv & kombinerar fritt utifrån sin egna önskan. Du får börja när du vill under graviditeten & den som har börjat brukar vanligtvis vilja fortsätta regelbundet till det är dags att föda. Vi är flera lärare i studion som är certifierade gravid yogalärare, men fast på schemat är tisdagar Maeva Begon som också är verksam som doula & postnatal yoga. Ökar efterfrågan på gravidyoga öppnas fler klasser / vecka för gravida. En fin klass att kombinera med tisdagsyogan är torsdagar kl 17.30-18.30, Slow Flow & Yoga Nidra med Ulrika Friberg. Den klassen går bra att ta med sig någon att yoga tillsammans med om man så önskar.

Investering yoga: Den gravida väljer att betala antingen per gång, 290kr. Eller klippkort, 5- eller 10-klipp (1350kr/2550kr). Man swishar summan utifrån val av kort & sen fritt fram att boka de gravidyoga klasser man betalat för. Övriga klasser på schemat bokas tidigast 7 dagar innan klass. Outnyttjade inbetalningar och klippkort återbetalas ej. Giltighet på klippkort: 5-kort giltigt 3 månader. 10-kort giltigt 6 månader. Gravidyoga ingår ej i prova-på-kort. 

Avbokningsregler: Senast avbokning 24 timmar innan klass, så har någon annan chans att få din plats.

Vid utebliven eller sen avbokning, mejlas ord pris via faktura, alt tas ett klipp på klippkort. Så får du förhinder, är försenad och inte hinner till bokad yoga, kommer ett klipp tas från klippkort, eller faktura på ord pris mejlas (om klassen ej förbetalats). SMS gäller ej som avbokning utan skall göras via bokningssida senast 24h innan klass. 

PROFYLAX KURS  Föda i Trygghet 

Just nu saknas datum för ny profylax i grupp. Boka enskild tid vb av enskild profylax / samtal inför förlossning.

En fin förberedelse inför förlossning, i mindre grupp på Yogaheart. Genomgång av det ni som ska föda barn har stor nytta av, fysiologi, strategier och användbara tips.

Vi varvar teori med praktik och avslappningsteknik.

Kursen är 3 timmar inkl en kortare bensträckare/fruktpaus.

Ni som går kursen får ett kompendium att ta med hem med sammanfattning av kursen och tips på andnings- och massage-teknik.

Pris 1895kr/par. Betalas via swish nr 1230155895 vid bokning. Profylax kan tas som friskvård för både kvinna och man.

En bokning gäller för gravid med valfritt sällskap, dvs för två personer.

Välkommen! 

Pris 1895kr/par inkl manual. Betalas via swish nr 1230155895 vid bokning. En bokning gäller för gravid med 1 valfritt sällskap. 

Om det är fullbokat, går det bra att boka sig som reserv, så får ni plats om någon hoppar av.

Läs mer här

ENSKILDA TIDER FÖR SAMTAL, PROFYLAXKURS, YOGA, ANDNING & AVSLAPPNINGSTEKNIK

Det här är exklusiv tid för enskild person eller ihop med valfritt sällskap av ex partner, doula eller stödperson. Innehåll skapas utifrån behov. Ex samtal om förlossning, profylaxkurs, känslor i och med graviditet/föräldraskap, sex & samlevnad, hantering av rädsla/ångest. Pris 1400kr/timme. Rekommenderad tid är 60-90 min, beroende på önskemål/behov. önskas ex samtal/hjälp med förlossningsbrev räcker 60 min. Önskas profylaxkurs inkl genomgång av förlossning, andningsteknik, tips på smärtlindring är det bra med 90 min. Det går också bra att boka flera ggr. Betalas via swish på 1230155895, faktura eller kortbetalning. Kvitto lämnas givetvis. Profylax ingår i friskvård för både kvinna & man.