Ulrika Friberg

Yogalärare & grundare till Yogaheart & Care. Håller olika klasser i yoga, meditation & sound healing. Ulrika har 20 års erfarenhet av att leda gruppträning & undervisa större & mindre yogaklasser. Ulrika har genom åren hunnit studera & utöva flera olika yogastilar/traditioner, certifierad yogalärare inom ett brett spektra, godkänd enl yoga alliance.

Hon är utbildad & jobbar även som barnmorska med vidarutbildning inom samtalsterapi, KBT, profylax, psykologi & sexologi.

Ulrika driver Yogaheart & håller även yogaklasser utomlands på olika studios & anläggningar.

Cattis Dellborg

Jag träffade yogan när jag levt ganska länge. Det blev ett fantastiskt möte, kärlek vid första ögonkastet. Yogan blev snabbt en stor del av mitt liv och det kändes som att jag kommit hem.

Jag älskar den fysiska praktiken och är fascinerad av yogans filosofi där den åttafaldiga vägen, sutror, chakran och energier ligger som en glittrande skattkista fylld med visdom.

Utanför mattan arbetar jag som lungläkare och av naturliga skäl har andningen alltid intresserat mig. Med yogans pranayama har mitt intresse blivit ännu större och tillfört mig en ny dimension av andningen.

Jag är ett exempel på att en kan möta yogan i vilken fas av livet en än befinner sig i. Den är välkomnande, varm och inkluderande. Yogan har så mycket att tillföra kropp, själ och sinne och är också lättillgänglig. Om du har en intention och en matta så finns ständigt möjligheten att yoga, hemma, i naturen eller i en studio. För mig är yogan ren glädje. Jag hoppas jag ska kunna förmedla och dela denna glädje med er /Cattis

Pernille Bjørkli

Min yogaresa började för 13 år sedan på en ö i Thailand, och sedan dess har yogamattan blivit en fristad där jag kan lära känna mig själv bättre utan att känna att jag måste prestera – en helig plats där jag kan ge näring åt kropp, sinne och själ inifrån och ut. Jag är tacksam för yogan i sin helhet som har hjälpt mig att balansera en livsstil med mycket stress och ångest, från att vara ett nederlag till att bli en superkraft.

Med fokus på andning, rörelse och närvaro i kroppen hoppas jag kunna inspirera till både fysisk, mental och andlig utveckling med hjälp av yogafilosofins värdefulla tekniker som verktyg i en modern livsstil.

Med ett varmt och lekfullt förhållningssätt är mitt mål att du ska kliva av mattan och känna dig närd, energisk och balanserad i kropp, sinne och själ – och att du känner dig väl omhändertagen och inkluderad oavsett var du befinner dig på din resa i livet.

Yogan har förändrat mitt liv, och att få dela yoga med andra ger mig så mycket glädje, eftersom jag vet hur mycket yogan har gett mig ♡

Michael Kjellberg

Jag har arbetat hela mitt verksamma liv inom shipping och startade mitt första företag 1986 och sedan dess utvecklat dessa till framgångsrika företag. Men för ca 14 år sedan fick jag en ny vänskap, yogan, som många andra började jag med ashtanga men efter en tid så blev det hatha som blev den yogaform som jag fastnade för. För mig har yogan spelat en mycket stor roll då man fått andra inspirationer och utmaningar som jag aldrig hade trott att jag skulle göra. 2017 antog jag den stora utmaningen att anmäla mig till yogayamas hatha 200h teacher training för att fördjupa mig i min yoga. Det ledde sedan till att även fördjupa mig i yin och har gått yogayamas 50h yin grund samt 50h yin rehab och mindfullness. Här är jag nu och ser fram emot att få sprida vidare den inspiration och vänskap som jag fått genom yogan och försöka förmedla den till dig.

Uma Lundholm

En uppskattad yogalärare med över 13 år av hängiven yogisk praktik i ryggsäcken, varav de senaste 10 åren också som yogalärare.

Hon började sin resa inom Iyengartraditionen, någonting som fortfarande skiner igenom i hennes undervisning. Hon undervisar nämligen med stor noggrannhet, tar ofta hjälp av redskap för att stötta varje kropps unika behov och bistår gärna sina elever med verbal eller fysisk korrigering. Alltid med stor nyfikenhet och respekt för vad kroppen har att säga.

Sedan sin start har Uma studerat för ett flertal olika lärare och yogatraditioner världen över och så småningom har hon hittat till sitt eget sätt att undervisa, där den röda tråden ofta är att finna rörelse inifrån. Där hittar vi avslappning och lätthet även i de mest utmanande asanas.

I hennes undervisning vävs alltid element såsom yogisk filosofi, modern psykologi, andning och meditation in på ett dynamiskt vis för att skapa en fysisk förståelse för dessa.

Alltid med utgångspunkt i klassens unika behov.

Umas klasser är väldigt jordnära och lätta att ta in både för nybörjare och erfarna yogautövare och pendlar mellan mjukhet och fysisk utmaning. Det är med mycket hjärta och stor dedikation du kommer att få möta yogans praktisk tillsammans med Uma på hennes klasser. Förhoppningsvis lämnar du sedan klassen med fysisk förankring och större mental klarhet ♥️

Maeva Begon

Jag upptäckte yogan för att hitta tillbaka till min kropp efter en långtidssjukdom och fastnade för gott när jag blev tvåbarnsmamma och var i stort behov av att grunda mig för att växa i min nya identitet. Yogan har sedan dess varit en otroligt viktig del av mitt liv fysiskt och mentalt, både på och utanför mattan. Den har gett mig en trygg plats för att acceptera det som är, att bara kunna vara utan prestation och att hitta mod för att våga tro på mig själv. Jag har undervisat yoga till blivande/nyblivna mammor, barn och familjer i flera år och sedan jag lämnade förskolevärlden började jag jobba som förlossnings och postpartumdoula och babymassageinstruktör.

Utbildad i hathayoga 200h, gravidyoga 50h, yin/restorative för gravida 20h, postnatal yoga 10h, barn och tonårslärarutb 90h.

Gennaro Selvaggi

With over a decade of experience in practicing yoga, and two decades of teaching anatomy and body-related postures in medical settings, serving both patients and aspiring surgeons, I bring a wealth of experience to the YogaHeart community. My journey has been a profound exploration of self-discovery through yoga, extensive travel to energetic places, and diverse meditation practices.

I look forward to guiding you on a path of self-discovery and spiritual growth. I am thrilled to share this journey with the YogaHeart community. See you on the mat! Namaste. 

Hannah Sjöström

Hannah har praktiserat yoga sedan slutet av 90-talet och utforskat många olika yogaformer - och älskat nästan alla. Hon är utbildad i Authentic Flow och Embodied Yin samt i Restorative yoga för bla Judith Hanson Lasater. Hon är också utbildad i yoga nidra och lymfyoga och har studerat för bla Satu Tuomela, Ulrica Norberg och Hillevi Borga.
"För mig är yoga mycket mer än asanas som utförs på mattan, det är ett utforskande av rörelse, en väg in till sig själv. Jag älskar den dynamiska yogan som lyfter min energi, men minst lika viktig är de mer stilla yogaformerna, där vi kommer till en djupare vila."
Hannah är journalist och kommunikationsstrateg till vardags och på Yogaheart håller hon klasser i lymfyoga. Hon hoppar även in och håller klasser i yin, restorative och hatha flow.

Johanna Düring

Jag har i nästan hela mitt yrkesliv arbetat med hälsofrämjande och förebyggande insatser. Under många år var yoga en av många former av fysisk aktivitet som jag ägnade mig åt lite då och då. För några år sedan tog dock livet en vändning som innebar att jag fick anledning att blicka lite djupare inåt samtidigt som mitt behov av rörelse behövde balanseras och matchas med den begränsade energi jag hade till förfogande. Detta ledde mig in i yogans värld på allvar och fick mig att inse att yoga är så mycket mer än den fysiska praktiken. Sedan dess har jag fördjupat mig genom studier och egen praktik, men också genom att gå 200 timmars yogalärarutbildning via Art of Life.
För mig är det viktigt att yogan är något som är tillgängligt för alla här och nu snarare än ett berg att bestiga. Det är också den energin jag vill förmedla när jag praktiserar med andra likväl som när jag praktiserar på egen hand. Jag brinner verkligen för att göra yogan tillgänglig för andra och mig själv genom att via yogan bidra till att skapa en känsla av att vara grundad, att bli medveten genom andetaget och att skapa balans genom hela dagen.