Relax, Restore & Yoga Nidra
13/4-1/6, kurs eller enstaka klass.
Torsdagar kl 17-17.40 med Ulrika Friberg
Kort inledande guidad andningsteknik och/eller egenmassage med Gua Sha. Därefter får du lägga dig skönt tillrätta i en stöttande position, så kroppens muskler och bindväv får hjälp att slappna av, frigöra från eventuella spänningar. Du får använda ullmatta, bolster, filtar och ögonpåse. Allt finns att låna.
Under tiden din kropp får en skön mjuk stretch, får du lyssna på en guidad djupavslappning som kallas Yoga Nidra. Nidran är ett tillstånd där sinnet får hjälp att sortera, möjlighet till att komma i kontakt lagrade minnen/känslor. Känslan efter brukar vara skön och avslappnande. I den här klassen får du också slappna av en en skön restorative-pose.
Klassen efter, kl 18-18.55 är en stilla hatha yoga som kan vara en fin kombination när det passar. Välkommen!
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg
När: 13/4-1/6, kurs eller enstaka klass.
Pris:1600kr/8ggr. För garanterad plats, boka kurs. Kurs kan bokas direkt när bokningen öppnar.
Rabatt: 600kr om du bokar Slow Flow 13/4-1/6 (i kombination med Slow Flow kostar denna klass 125kr/gång).
Drop-in öppnar 7 dagar innan klass, 240kr alt klippkort. Swish via 1230155895