Yinyoga & Sound
"En återkommande skön & skonsam form av yoga, som via avslappning & vila, stretchar stelhet i både kropp, tanke & känsla. Alla behöver vi en plats där vi kan slappna av, släppa taget om krav. stress & prestation. Det här är en sån plats" /Ulrika
Yin yoga är en lugn, djup och välgörande yoga med fokus på kroppens bindväv. Du guidas i att stilla kroppens muskler så att bindväven via avslappning och stillhet stretchas på ett skonsamt vis. Positionerna hålls mellan 2-5 min för att mjuka upp kroppen, släppa spänningar i muskler, bindväv, leder och ligament.Det spelas mjukt på kristallskålar och klockor, så du vaggas i sköna vibrationer.
En fin stund som sänker stresshormoner, lugnar kropp och sinne.
Allt du behöver finns att låna i studion.
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg