Slow Flow & Yoga Nidra

Kurs 30/8-27/9, med Ulrika Friberg

"Lägg dig skönt tillrätta. Fyll kroppen med några djupare andetag, släpp taget om allt som kan härledas till prestation. Låt dig bli guidad i en återhämtande, vilsam form av meditation som kallas yoga nidra. Unna dig, att då & då dra dig undan, skapa utrymme för vila till ny kraft & energi. Det krävs inte mer än så" /Ulrika

Vi inleder med att landa i stunden, närvaro av andetag som vi guidar till en välgörande sekvens mjuka sköna rörelser, främst i axlar, nacke, kring skuldror, käkar, sidor och bröstkorg. Bjuder stående eller sittande in mjukhet och ny energi till kroppen, för att lättare kunna ta oss an den fantastiska återhämtande yogaformen, Yoga Nidra. Nidran är en form av guidad meditation, som oftast utförs liggande. I nidran befinner man sig mellan vakenhet och sömn och upplevs ofta som mkt återhämtande.


Nivå: Här kan både du som nybörjare och van vid yoga praktisera tillsammans.

Yogalärare: Ulrika Friberg

När: tisdagar 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9 kl 19-20


Pris för kurs: 1250kr. Betalas vid bokning, via swish 1230155895. Kvitto kommer via mejl.

Ej klipp- månadskort.
Drop-in 290kr, i mån av plats bokas och betalas tidigast 24 tim innan klass.
Heltidsstudent, sjukskriven mer än 3 mån, senior erhåller 10% rabatt på kurs (ej i kombination med andra rabatter). Bindande bokning. Ingen återbetalning vid ev avbokning. Om du blir sjuk och har avbokat din plats senast 24 tim innan yoga får du din gång tillgodo, nyttjas inom 1 månad på valfri öppen klass på schemat och bokas då tidigast 24 tim innan klass.


Du som bokar kurs får yoga på öppna klasser för halva priset, under tiden din kurs pågår.