Yoga Nidra & Sound healing 

KURS 7 TILLFÄLLEN, ELLER ENSTAKA KLASSER I MÅN AV PLATS.

Djupavslappning med guidad Yoga Nidra och till ljudet av sjungande kristallskålar. Du bäddas in på en ullmatta bland bolster & filtar, kanske föredrar du en härlig restorative-pose för bästa avslappning i din kropp, nervsystem och sinne. Allt finns att låna.

Skålarna spelas och det uppstår vibrationer som skapar själva ljudet - som uppfattas av både våra öron och kroppar. En sound therapy kan upplevas olika från gång till gång. Ibland är det intensivare vibrationer och ljud och ibland svagare.

Kroppen får en ljudmassage som masserar varenda cell och hjälper till att släppa på spänningar som kan ha uppstått av stress eller obearbetade känslor.

Det är i denna djupa vila som kroppen ges förutsättning till självläkning.

Lärare: Ulrika Friberg

-Kurs 7 veckor, torsdagar 30/10-18/12 (7ggr), kl 19.50-20.30. Drop-in i mån av plats (drop-in bokas tidigast 7 dagar innan klass).Söker du en lugnare form av yoga så erbjuder den här klassen de återhämtande effekterna, med avslappning för kropp och sinne.

I den här klasser erbjuds du support av bolster, block, filtar för optimal avslappning. Under klassen spelas det mjukt på kristallskålar och klockor, så du vaggas i sköna vibrationer. Klasserna har olika teman och fokus på chakrabalansering. Ett chakra per gång, start 30/10 med rotchakrat, muladhara chakra.

För att vara med på dessa klasser behöver du varken kunskap eller intresse för kroppens energier. Du behöver egentligen inte göra någonting annat än att dyka upp ca 10 min innan klass. Ha gärna värmande, sköna mjuka kläder. I bästa fall hjälper ljudvågorna från kristallskålarna dig att slappna av och din yoga blir en stund för avslappning och balansering.

CHAKRAN: I den yogiska filosofin består vi människor inte bara av en fysisk kropp, utan även av energier. Men även inom kvantfysiken delar man tanken med flera andra österländska teorier om att vi består av energivågor som rör sig i vår kropp, det vi inte kan se och riktigt ta på. Inom ayurvedans uråldriga syn på den holistiska naturen pratar man om olika energipunkter i i kroppen.

Energikroppen sägs bestå av 72000 energikanaler där energi flödar. Det finns 7 större energipunkter som även kallas chakran där energin möts och är i ständig rörelse. Chakra betyder livsenergihjul. Samtliga chakran hänger ihop och verkar tillsammans, påverkar hur vi mår, hur vi känner oss och uttrycker oss. Energihjulen börjar i roten av ryggraden och löper upp till toppen av huvudet. Alla energihjul hålls samman av en stor energikapsel, ett nav som kallas sushumna nadi.

Vi kan få obalanser och blockeringar i ett chakra om vi tryckt undan en jobbig känsla eller händelse och för att vi ska må så bra som möjligt är det viktigt att energihjulen kan flöda fritt och att alla chakran kan flöda i samma takt. Ett chakra kan vara både under och överaktivt.

Energihjulen har olika färger och energifrekvenser och genom att bli medveten om sina chakran, händelser i livet som påverkat oss, kan det vara hjälpsamt för att förstå hur vårt mående hänger ihop. De lägre energighulen har något lägre frekven som står i kontakt med jorden och de högre chakranen har högre frekven och är mer i kontakt med universum, det andliga och det intuitiva.

Innehåll:
30/10: Sound & tema rotchakrat.
6/11: Sound & tema sakralchakrat.
13/11: Sound & tema solarplexuschakrat.
20/11: Sound & tema hjärtchakrat.
4/12: Sound & tema halschakrat.
11/12: Sound & tema pannchakrat.
18/12: Sound & tema kronchakrat.

Allt du behöver finns att låna i studion.

Pris: 1330kr för hel kurs. Du bokas samtliga tillfällen och får bekräftelse via mejl. Uppge om du vill betala via swish, kortbetalning eller ha faktura. Drop-in i mån av plats bokas via www.timecenter.com/yogaheart (bokning öppnar 7 dagar innan klass).

Om du bokat kurs, blir sjuk får du ett tillgodokort på 100kr att använda på annan yoga under perioden din kurs pågår, bonuspass bokas tidigast 24 tim innan klass.

Bokning via info@yogaheart.nu eller via www.timecenter.com/yogaheart