25-11-30

Hoppas att du har haft en skön 1:a advent!
Jag själv kom precis hem från en helt ljuvlig yogaresa på Gran Canaria & har tankat D-vitamin för fulla muggar. Jag höll morgonyoga varje dag, njöt av gudomlig frukost, promenerade längs havet. Chillade, läste och simmade i härlig pool. På eftermiddagen innan middagen höll jag yinyoga eller chi-flow. Varenda klass var fullbokad till bristningsgräns, med vänliga människor från världens olika hörn. Tänk så välgörande det kan vara med mellanmänskliga möten där vänlighet får ta plats. Det är också så jag känner att vi har det i yogastudion & jag är oerhört tacksam för vår fina community. Välkommen du med, när det passar dig!
Är du sugen på att följa med på en yogaresa till Rhodos finns det platser kvar (begränsade platser), 10-17/5. www.yogaheart.nu/yogaresa-till-rhodos-10-17-5-2026/

Vill du köpa dig ett klippkort medan det är 10% rabatt, beställ senast 7/12. Ju fler klipp du köper, ju billigare blir det per klass. Om du vill köpa ett 50-kort med rabatt kan jag mejla dig en faktura som du betalar 31/1, så skriver jag att det avser yoga för 2026. Nytt klipp utfärdas & läggs i medlemslådan som du kan påbörja direkt. Kostnad per klass blir 135kr & giltighet är 9 månader.

Schemat för jul & nyårsveckor är klart. Det finns yoga både på julafton & nyårsafton, så jättemysigt! Samtliga klasser kan förbokas direkt, men notera att förbokningar tidigare än 7 dagar innan klass är bindande. Betalning för förbokning sker antingen med 350kr/klass eller klippkort. Har du klippkort tas ett klipp vid bokning. Blir du sjuk & avbokar kan du får tillgodo inom 30 dagar enl våra bokningsregler. Hälften av klassens platser hålls låsta till 7 dagar innan klass då bokningen öppnar som vanligt. Nyårsyogan kan bli fullbokad tidigare än 7 dagar innan så vill du garantera dig plats, hör av dig & paxa plats, via info@yogaheart.nu

❥ Måndag 22/12 kl 18-19.15 Yin & Restorative med vilsam Sound therapy i savasana med Ulrika
❥ Julafton 24/12 kl 10-11 Julaftonsyoga, kombo mjuk hatha & yinyoga med Cattis
❥ Annandag jul 26/12 kl 10-11 Slow hathaflow & yinyoga med Ulrika
❥ Annandag jul 26/12 kl 11.30-12.15 Sound therapy, chakrameditation & restore med Ulrika
❥ Nyårsafton 31/12 kl 10-12.15 NYÅRSEVENT med Ulrika
❥ Nyårsdagen 1/1 2026 kl 16.30-17.40 Yinyoga med Ulrika
❥ Nyårsdagen 1/1 2026 kl 18-19.10 Yoga Nidra, Gott Nytt År & vilsam Sound therapy med Ulrika
❥ Trettondag jul 6/1 2026 kl 19-20.15 Hathayoga med Karin

Hoppas vi ses snart!
Missa inte att jag lagt in en bonusklass nu på lördag, inspirerad från yogaresan, en Chi-Flow & Yin 70 min, start kl 10.00. Några platser kvar!

Stor kram & finfin vecka!
/Ulrika på Yogaheart

Yogaresa till Rhodos 10-17/5 2026

Yoga, Mindfullness & Meditation

En vecka skräddarsydd för ny energi för kropp & sinne, med Ulrika Friberg

Ulrika Friberg

Med mångårig erfarenhet att leda större och mindre grupper, yoga, träning, meditation och att föreläsa brinner Ulrika för att möta både den enskilda personen och för att få ihop grupper som helhet.

Olikheter berikar och för Ulrika är det viktigt att alla oavsett ålder, kön och erfarenhet känner sig sedda och inkluderade. Ulrika har en gedigen utbildning och mångårig erfarenhet av att hålla yogaresor, både i Sverige och utomlands, med många fina omdömen och recensioner. Uppskattad för att få alla deltagare att känna sig inkluderade.

När Ulrika inte jobbar med att hålla retreats utomlands, finner du henne oftast på västkusten i Sverige där hon dels driver en yogastudio, Yogaheart. Dels arbetar som barnmorska på förlossningen, Östra sjukhuset i Göteborg.