260126

Hej!
Så härligt att terminen är igång igen! Många kommer regelbundet på klasser & har hittat fina rutiner. Men flera har uttryckt att det är svårt att komma igång, att hitta tiden till sig själv, men så oerhört skönt när det väl blir av. Du är välkommen när det passar & som vanligt kan du använda klippkort till att kombinera klasser fritt på schemat. Flera har efterfrågat en mer fysisk yoga på schemat & redan från denna veckan, 28/1 är en nyhet på schemat hathayoga kl 17.30-18.30 med Emma.

En annan nyhet är att Sylvia återkommer på schemat med sin yinyoga. Sylvia har längtat tillbaka till Yogaheart & vi ser att behovet finns med efterfrågan på fler lärare & klasser, så håll utkik på schemat som uppdateras regelbundet.

SISTA CHANSEN för dig som vill få extra klasser på köpet när du köper klippkort. Beställ senast 27/1 & få lyxiga gratisklasser. Som vanligt blir det billigare/klass ju fler klasser du köper åt gången. Är ni familj kan ni dela på samma klippkort, annars är det personligt.

❥ 5-kort för 1400kr (få en extra klass),
Giltigt 3 månader från köp.
❥ 10-kort för 2650kr (få två extra klasser),
Giltigt 6 månader från köp.
❥ 20-kort för 3900kr (få tre extra klasser),
Giltigt 6 månader från köp.

Beställ via info@yogaheart.nu

MISSA INTE! Håller giltigheten på att gå ut på nuvarande klippkort. Köper du nytt klippkort får du ny giltighet även på gamla klippkortet. Så numera behöver du inte gå miste om klasser om senaste giltighetsdatum börjar närma sig. Bra va :) ?

Nu på lördag är det en heldag som sound healing & gemenskap i studion. Kl 10-15 är det utbildning i Chrystal Bowls. En del är med för att själv kunna dela intuitiv sound healing, en del för att få en dag med härliga ljudvibrationer, avslappning & mysigt häng. Det finns platser kvar, så vill du vara med, boka i vanliga bokningen. Det går fint att betala med faktura 28/2.

BOHUSGÅRDEN & Yogaweekend 7-8/3!
Jag & Cattis ser fram emot yogaweekend i Norra Bohuslän i början av mars. Cattis kommer glädjande åka med & kommer hålla en härlig yinyoga på lördag em. Vi åker redan på fredag em för att kunna iordningställa yogasalen, ta en chill em & njuta av middagsbuffen, innan go´frulle på lördag innan själva yogaeventet startar. Många kommer på fredagen & extranatten inkl frukost kostar endast 695kr! Enkelrumstillägg 300kr/natt. Förra gången vi var iväg blev det fullbokat, men än finns det platser kvar om du vill med! Bokar du via weben bokas lörd-sönd och i bokningen skriver du om du vill komma på fredagen, så fixar hotellet med det. Skriver du in fre-sön i bokningen står det att det är fullbokat (vilket inte stämmer)
www.yogaheart.nu/yogaweekend-pa-bohusgarden-uddevalla/

Yogaresa till Rhodos 10-17/5 2026

Om ni visste vad jag längtar! Det kommer bli en oförglömlig resa! Platserna från Landvetter är såklart begränsade, så har du funderat på att åka med och vill åka från Gbg, in & boka så du kan följa med. Nu är tillräckligt många bokade för att resan med säkerhet kommer bli av. Max antal 20 stycken.
Lite mer:
Yoga, Mindfullness & Meditation
En vecka skräddarsydd för ny energi för kropp & sinne, med Ulrika Friberg
När: 10- 17 maj 2026
Var: Sunprime Miramare Beach Rhodos
Pris: fr. 14 375:- per person i del i Junior Suite 2 rum, terrass mot trädgården
Enkelrumstillägg fr. 2 970:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö, Köpenhamn
Detta ingår:
Flyg
Bagage
Mat ombord på flyget
Transfer
Del i juniorsvit med terrass
Träningsprogram
Valfria tillval:
Frukostbuffé 845:-
Sunprime Inclusive (7 frukost, 5 luncher och 5 middagar) 2 725.-
Sunprime All Inclusive 4 050:-

PROGRAM
Programmet för veckan är skapat för bästa balans mellan aktivitet & återhämtning. Du erbjuds olika former av lugna yogaklasser & meditation, blandat med egentid som du kan spendera på stranden, poolen, läsa bok, promenera, umgås med gruppen & även tid för valfria utflykter.
Varje morgon erbjuder en mjuk men uppiggande fysisk yogaklass. Eftermiddagen kommer bjuda på lugnare mer stilla yoga såsom Yinyoga, Chi-Flow, samt pranayama & meditation med bla Yoga Nidra (den magiska yogiska sömnen) & Chakrameditation.
Så här kan en dag se ut:
Kl 07.30 Morgonyoga, ex slow flow, mjuk hathayoga.
Frukost
Egen tid, valfria träningspass på hotellet/utflykter anordnade via ving/hotellet.
Kl 17.00 Lugn yoga, ex yinyoga, yoga nidra, meditation, pranayama (breathwork).
Workshop första eller andra kvällen (om nervsystem, kroppens bindväv, muskler & hormonhälsa, tid att sätta sin intention för sin vecka)
Kl 18.30 tid för middag.
Egen tid, valfri utflykt till Rhodos stad, njuta av solnedgång vid strandkanten.
En vecka att längta till!
Hoppas du vill med.
Har du frågor, mejla info@ulrikafriberg.se
Stor kram från Ulrika på Yogaheart
www.yogaheart.nu/yogaresa-till-rhodos-10-17-5-2026/
www.ving.se//traningsresor/yogaresor/yogaheart/rhodos