Yinyoga & Yoga Nidra

Yin är en lugn, djup och välgörande yoga med fokus på kroppens bindväv. Du guidas i att stilla kroppens muskler så att bindväven via avslappning och stillhet stretchas på ett skonsamt vis. I studion erbjuds support som yogablock, bolster, yogaband och filtar. Det du behöver finns i studion till låns.

Yinyoga är en av yogastudions mest populära klasser. En stilla stund, välgörande för både kropp och sinne. 

Efter yinyogan är det fokus på en längre skön vila. Yoga Nidra är en form av guidad djupavslappning, som utförs liggande. I nidran befinner man sig mellan vakenhet och sömn och upplevs ofta som mkt återhämtande & en fin teknik för den som behöver hjälp att slappna av.

Nivå: För alla.

När: Söndagar kl 19 med Johanna

Boka via: www.timecenter.com/yogaheart