Slow hatha & yinyoga

Bokas i kursform eller som enstaka klass med Ulrika Friberg

-Kurs 8 veckor, torsdagar 19/3-7/5 (6 ggr) 2026, kl 17.30-18.30

Drop-in i mån av plats. Om det finns ledig plats, öppnar drop-in 5 dagar innan klass.

En sekvens där vi skapar plats för både yin & yang genom mjuka men fysiskt engagerande rörelser & flöden från hatha & yinyogan. Ett utrymme där vi ger oss själva exakt det vi behöver & är värda, där vi ärligt & omtänksamt anpassar yogan utifrån dagsfärskt mående i kropp, själ & sinne.

Vill du kombinera klassen med en klass med fokus på kroppens mer stela delar & ditt nervsystem är klassen direkt efter perfekt som kombination. 

Nivå: För alla.

Innehåll: Varje tillfälle ger ett fokus av hela kroppen, men varje klass har ett specifikt tema som utmärker klassens peakpose. Varje klass ger omsorg & närhet till din kotpelare/ryggrad.

19/3: Tema mjukhet & energi till bäcken, höfter & dina ben & fötter.

26/3: Tema mjukhet & energi till bäckenbotten, ländrygg & magen.

9/4: Tema mjukhet & energi till mage & rygg. Innehåller fokusdel på pranayama, att andas ner i magen.

16/4: Tema mjukhet & energi till bröstkorg & bröstrygg.

23/4: Tema mjukhet & energi till axlar, nacke & armar.

7/5: Tema mjukhet & energi till överkropp.

En fin stund som sänker stresshormoner, lugnar kropp och sinne.

Allt du behöver finns att låna i studion.

Nivå: För alla.

Yogalärare: Ulrika Friberg

-Torsdagar kl 17.30-18.30

Pris: 1560kr för hel kurs (6 ggr).