Slow hatha & yinyoga
Bokas i kursform eller som enstaka klass med Ulrika Friberg
-Kurs 8 veckor, torsdagar 22/1-12/3 (8 ggr) 2026, kl 17.30-18.30
Drop-in i mån av plats (drop-in bokas tidigast 7 dagar innan klass).
En sekvens där vi skapar plats för både yin & yang genom mjuka men fysiskt engagerande rörelser & flöden från hatha & yinyogan. Ett utrymme där vi ger oss själva exakt det vi behöver & är värda, där vi ärligt & omtänksamt anpassar yogan utifrån dagsfärskt mående i kropp, själ & sinne.
Vill du kombinera klassen med en klass med fokus på kroppens mer stela delar & ditt nervsystem är klassen direkt efter perfekt som kombination. Restorative & Sound therapy kl 19-20.15
Nivå: För alla.
Innehåll: Varje tillfälle ger ett fokus av hela kroppen, men varje klass har ett specifikt tema som utmärker klassens peakpose. Varje klass ger omsorg & närhet till din kotpelare/ryggrad.
22/1: Tema mjukhet & energi till bäcken, höfter & dina ben & fötter.
29/1: Tema mjukhet & energi till bäckenbotten, ländrygg & magen.
5/2: Tema mjukhet & energi till mage & rygg. Innehåller fokusdel på pranayama, att andas ner i magen.
12/2: Tema mjukhet & energi till bröstkorg & bröstrygg.
19/2: Tema mjukhet & energi till axlar, nacke & armar.
26/2: Tema mjukhet & energi till panna, käkar, skulderblad & armar.
5/2: Tema mjukhet & energi till huvud, nacke, axlar, bröstkorg & bröstrygg.
12/2: Tema mjukhet & energi till hela kroppen.
En fin stund som sänker stresshormoner, lugnar kropp och sinne.
Allt du behöver finns att låna i studion.
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg
-Torsdagar kl 17.30-18.30
Pris: 2400kr för hel kurs (8 ggr).
Direktbokning: Du bokar din plats via info@yogaheart.nu, med namn, adress och mobilnummer. Du bokas samtliga tillfällen och får bekräftelse via mejl. Uppge om du vill betala via swish, kortbetalning eller ha faktura (med faktura betalas 500kr i anmälningsavgift och resterande betalning 14 dagar innan kursstart).
Drop-in i mån av plats bokas via www.timecenter.com/yogaheart (bokning öppnar 7 dagar innan klass).
Om du bokat kurs och har avbokat senast 24 tim innan yoga får du ett bonuskort att använda på annan yoga under perioden din kurs pågår, bonuspass bokas tidigast 24 tim innan klass, max två kort/kurs, drop-in (öppnar 7 dagar innan klass). Bindande bokning, men du kan enkelt överlåta din plats om du senast 12h innan klass meddelar vem som kommer i ditt ställe.