Lymfyoga, Slow Flow & Lymfyin

All rörelse är bra för lymfan. Lymfyoga Slow Flow och Lymfyin är särskilt bra då den inkluderar både yogapositioner/flow, hjärtöppnande yoga, andning, självmassage och djupavslappning för att främja flödet av lymfan. I vissa klasser ingå även myofascial release, där vi använder bollar för hjälp.

Lymfyoga Slow Flow är framtagen för att få bästa flödet i lymfsystemet. Rörelserna är både liggande, sittande och stående och kan modifieras och anpassas att passa alla nivåer.

Lymfyin är för dig som uppskattar yinyoga & tacksamt vill få igång flödet i lymfsystemet. Grunden är yinyogans positioner och du kommer få kunskap om lymfsystemet och hur du använder yinyoga för att öka flödet i lymfan. I klasserna ingår djupandning och självmassage. Lymfyin är mjuka, inkännande och somatiska flöden i yinyogapositionerna där du även stannar i stillhet och avslappning som i den klassiska yinyogan. Du rör dig in egen rytm och känner rörelsen inifrån.

 ♡ VÄLKOMMEN PÅ LYMFYOGA & MYOFASCHIAL RELEASE ♡

Ulrika Friberg

Yogalärare & grundare till Yogaheart & Care. Håller olika klasser i yoga, meditation & sound healing. Ulrika har 20 års erfarenhet av att leda gruppträning & undervisa större & mindre yogaklasser. Ulrika har genom åren hunnit studera & utöva flera olika yogastilar/traditioner, certifierad yogalärare inom ett brett spektra, godkänd enl yoga alliance.

Hon är utbildad & jobbar även som barnmorska med vidarutbildning inom samtalsterapi, KBT, profylax, psykologi & sexologi.

Ulrika driver Yogaheart & Care & håller även yogaklasser utomlands på olika studios & anläggningar.

ÄR DU NYFIKEN PÅ LYMFYOGA?