Jul & Nyårsschema 2025/2026

❥ Måndag 22/12 kl 18-19.15 Yin & Restorative med vilsam Sound therapy i savasana med Ulrika

❥ Julafton 24/12 kl 10-11 Julaftonsyoga, kombo mjuk hatha & yinyoga med Cattis

❥ Annandag jul 26/12 kl 10-11 Slow hathaflow & yinyoga med Ulrika

❥ Annandag jul 26/12 kl 11.30-12.15 Sound therapy, chakrameditation & restore med Ulrika

❥ Nyårsafton 31/12 kl 10-12.15 NYÅRSEVENT med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 16.30-17.40 Yinyoga med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 18-19.10 Yoga Nidra, Gott Nytt År & vilsam Sound therapy med Ulrika

❥ Tisdag 6/1 kl 19-20.15 Restorative yoga med Emma 

❥ Onsdag 7/1 kl 19-20.15 Yinyoga med Fanny

Du kan garantera din plats & förboka tidigare än 7 dagar innan klass. För att förboka krävs betalning vid bokning, antingen engångspris 350kr eller så tas ett klipp från ditt klippkort. Förbokningar är bindande, men kan enkelt överlåtas genom att senast 12h innan klass meddela vem som kommer i ditt ställe. Mejla info@yogaheart.nu för att förboka & garantera din plats. Prova-på-kort gäller ej under jul- & nyårsschemat.

ERBJUDANDE! Köp ett jul & nyårs-kort för 990kr, som gäller på klasserna mellan 21/12 - 10/1 (Nyårsevent ingår ej). Beställ ditt kort via info@yogaheart.nu & swisha 990kr via 1230155895. Kvitto kommer efter betalning. Önskar du betala via faktura 260130 går det bra. Med ditt kort kan du ha 3 klasser åt gången bokade & fri avbokning fram till 24h innan klass. Utöver dina förbokade klasser gäller fri drop-in. Med drop-in menas fri bokning tidigast 24h innan klass.

Varmt välkommen!

Yinyoga, restorative & avslutande mjuk sound healing

Fyll på med lugn i en annars stressig tid.

♡ ♡ ♡

Söker du en lugnare form av yoga så erbjuder den här klassen de återhämtande effekterna, med avslappning för kropp och sinne. Även stelheter i den fysiska kroppen får chans att mjukna i stilla yinyoga. Restorative är liksom Yin en lugn & återhämtande form av yoga. Här erbjuds du stöttande mjuk support vi har i studion.I savasana ges en mjuk harmonisk sound healing, mjuka ljud & vibrationer av sjungande kristallskålar. Skålarna spelas och det uppstår vibrationer som skapar själva ljudet - som uppfattas av både våra öron och kroppar. En sound therapy kan upplevas olika från gång till gång. Ibland är det intensivare vibrationer och ljud och ibland svagare.Kroppen får en ljudmassage som masserar varenda cell och hjälper till att släppa på spänningar som kan ha uppstått av stress eller obearbetade känslor. Det är i denna djupa vila som kroppen ges förutsättning till självläkning.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Nivå: alla kan vara med.

När: 22/12

Tid: kl 18-19.15

Pris 350kr eller använd klippkort/medlemskort. Swish vid bokning på nummer 1230155895.Boka direkt via info@yogaheart.nu, uppge för- & efternamn, mejladress & mobilnummer. 

7 dagar innan klass kan du boka själv via www.timecenter.com/yogaheart

Julaftonsyoga

♡ ♡ ♡ 

Starta julafton på Yogaheart, med en mjuk tillåtande yoga du kan anpassa så det passar dig. I den här klassen guidar Yogalärare Cattis gruppen i en kombination med yoga från både hatha och yin yogan. Mjuk hathayoga erbjuder positioner som är stärkande, aktiva med närvaro av andetag och energi. Yin yogan är en stilla form av yoga med fokus på kroppens mer stela delar. Genom att slappna av i olika positioner kommer bindväven skonsamt stretchas. En kombination av hatha/yin ger den bästa möjligheten för både energi och återhämtning/stillhet. Avslutas med en skön avslappning & med en önskan om en fortsatt fin julafton.

Yogalärare: Cattis Dellborg

Nivå: alla kan vara med.

När: Julafton

Tid: kl 10-11

Pris: Betala det du kan, från 60kr.

Ord pris 350kr eller använd klippkort/medlemskort. Swish vid bokning på nummer 1230155895.Boka direkt via info@yogaheart.nu, uppge för- & efternamn, mejladress & mobilnummer. 7 dagar innan klass kan du boka själv via www.timecenter.com/yogaheart

Annandag Jul, Slow hatha flow & yinyoga

♡ ♡ ♡ 

Starta annandag jul med en härlig & mjuk yogaklass som du anpassar personligt till dig själv. En mjuk, lugn men fysisk yoga. Vi kombinerar mjuk långsam hathayoga med stilla yinyoga. Närvaro av kropp, själ & sinne, som förenas med hjälp av andning, långsam men stärkande rörelse & stillhet. Vill du kombinera din klass med en Sound therapy & välgörande chakrameditation är klassen direkt efter en perfekt kombination. Mellan klasserna serveras smarrigt ingefärsthé.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Nivå: alla kan vara med.

När: 26/12

Tid: kl 10-11

Pris 350kr eller använd klippkort/medlemskort. Swish vid bokning på nummer 1230155895.

Boka direkt via info@yogaheart.nu, uppge för- & efternamn, mejladress & mobilnummer. 7 dagar innan klass kan du boka själv via www.timecenter.com/yogaheart

Annandag Jul, Sound therapy & chakrameditation

♡ ♡ ♡
Magiskt att på annandag jul få landa in på skön ullmatta & gosa till det med bolster & filtar för att ta emot en soung therapy & chakrameditation. Det här är en klass med djupavslappning genom guidad chakra meditation och till ljudet av sjungande kristallskålar. Du kan bädda ner dig i en riktigt skön position (restorative) så du kan slappna av lättare. I studion har du tillgång till mängder av mjuka bolster, filtar, block & ögonpåse. Skålarna spelas och det uppstår vibrationer som skapar själva ljudet - som uppfattas av både våra öron och kroppar. 

En sound therapy kan upplevas olika från gång till gång. Ibland är det intensivare vibrationer och ljud och ibland svagare.Kroppen får en ljudmassage som masserar varenda cell och hjälper till att släppa på spänningar som kan ha uppstått av stress eller obearbetade känslor.

Det är i denna djupa vila som kroppen ges förutsättning till självläkning.

Vill du kombinera din klass med en fysisk mjuk yogaklass är klasseninnan kl 10-11 en perfekt kombination. Mellan klasserna serveras smarrigt ingefärsthé.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Nivå: alla kan vara med.

När: 26/12

Tid: kl 11.30-12.15

Pris 210kr eller använd klippkort/medlemskort. Swish vid bokning på nummer 1230155895.

Boka direkt via info@yogaheart.nu, uppge för- & efternamn, mejladress & mobilnummer. 7 dagar innan klass kan du boka själv via www.timecenter.com/yogaheart

Nyårsevent 251231

♡ ♡ ♡ 

Välkommen på ett härligt Nyårsevent på Yogaheart yogastudio

Du bjuds in till:
❥ Stilla meditation, tema landa mjukt
❥ En lång mjuk yogaklass. Mjuka rörelser blandat med yin- & restorative yoga.
❥ Återhämtande yoga nidra, med anpassat tema. Guidad djupavslappning.
❥ En kortare sekvens med sound healing
❥ Skål, något smarrigt & Gott Nytt År

Inga förkunskaper krävs.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Tid: kl 10-12.15

Pris: 550kr. Har du månads- termins- års-kort, är student/senior/föräldraledig/sjukskriven får du rabatt och betalar 495kr. Swish via 1230155895.

Boka direkt via info@ulrikafriberg.se

Bindande bokning, men du kan enkelt överlåta din plats om du får förhinder. Meddela bara vem som kommer i ditt ställe senast 12h innan eventet.

Nyårsdagen, Vilsam Yinyoga

♡ ♡ ♡
Yinyoga har fokus på kroppens bindväv och kännetecknas av passiva positioner med mjuk stretch utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 2-5 minuter vilket ger tid att även lugna sinnet. Du guidas in i att uppleva olika fokusområden i kroppen, stannar i en tillåtande stretch där avslappning är möjlig. Mjuknar in i positionen, andningen är passiv och lugn. En stilla klass som kan bidra till ny mjukhet i både kropp och sinne.Vill du kombinera din klass med en yoga nidra med passande tema & sound therapy är klassen direkt efter kl 18-19.10 en perfekt kombination. Mellan klasserna serveras smarrigt ingefärsthé.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Nivå: alla kan vara med.

När: 1/1

Tid: kl 16.30-17.40

Pris 350kr eller använd klippkort/medlemskort. Swish vid bokning på nummer 1230155895.

Boka direkt via info@yogaheart.nu, uppge för- & efternamn, mejladress & mobilnummer. 7 dagar innan klass kan du boka själv via www.timecenter.com/yogaheart

Yoga Nidra, Sound therapy -tema Gott Nytt År!

♡ ♡ ♡

-Inledning med sankalpa -Yoga Nidra -Sound healing -Gott Nytt År

Skålarna spelas och det uppstår vibrationer som skapar själva ljudet - som uppfattas av både våra öron och kroppar. En sound therapy kan upplevas olika från gång till gång. Ibland är det intensivare vibrationer och ljud och ibland svagare. Kroppen får en ljudmassage som masserar varenda cell och hjälper till att släppa på spänningar som kan ha uppstått av stress eller obearbetade känslor. Det är i denna djupa vila som kroppen ges förutsättning till självläkning.Vill du kombinera din klass med en härlig yinyoga är klassen direkt innan kl 16.30-17.40 en perfekt kombination. Mellan klasserna serveras smarrigt ingefärsthé.