Hathayoga med Emma Hammarsten

4 tillfällen a 75 min. Söndagar kl 10-11.15    --->  7/9, 14/9, 21/9, 28/9

Missar du ngt tillfälle kan du ta-igen missad klass den 5/10, då det är en öppen klass den söndagen.

Hathayoga är en grundläggande och balanserande yogaform som passar de allra flesta. Du behöver alltså inte vara vig eller smidig för att vara med, men yogar du regelbundet finns det goda chanser till ökad mjukhet, styrka & smidighet.

Hathayoga är en fysisk yogapraktik där kroppen långsamt rör sig genom olika positioner (asanas). Fokus ligger på inre styrka, flexibilitet, balans, koncentration, andning och avslappning – med målet att öka närvaron både under och utanför klassen. Klassen inkluderar ofta både andningsövningar (pranayama), fysiska positioner, meditation och avslutande vila (savasana).

Allt du behöver finns att låna i studion.

Nivå: För alla. Du kan alltså vara nybörjare, men passar även dig som har yogat ett tag.

♡ ♡ ♡ ♡ ♡

Pris: Paketpris 390kr för 4 tillfällen. Du får detta förmånliga pris pga att det är teacher training class & har överseende med att Emma är ny i sin lärarroll, så hon får chans att avslappnat guida gruppen i hathayoga. Det är färre antal platser i teacher training group pga att läraren ska kunna fokusera på var och en i en mindre trygg grupp. En fin chans för både dig, gruppen och yogaläraren. Emma går en gedigen yogalärarutbildning i hathayogans tradition på Yogayama i Stockholm. En utbildning som flera av Yogahearts yogalärare tidigare gått och uppskattat mycket. Emma har även valt att utbilda sig inom terapeutisk och återhämtande yoga, Restorative yoga. Du kan yoga Restorative med Emma tisdagar kl 19-20.15.

Vill du vara med, men ej boka paket finns chans i mån av plats. Drop-in-bokning öppnar 7 dagar innan klass & betalas per gång 155kr, eller med klippkort/medlemskort.

Boka via mejl: info@yogaheart.nu