Yoga & Nyårs Release på Tanumstrand

Yoga & Nyårs Release med Ulrika Friberg, Tanumstrand 31/12-2021-1/1-2022

Välkommen att avsluta 20021 & starta 2022 med fokus på ny energi genom utforskande av stillhet och mjuka energiflöden, via yoga, spa och meditation.

Vi bor på Tanumstrand, som är en av Bohusläns största hotellanläggningar, beläget i underbar natur, precis intill havet.

Den bohuslänska miljön är som skapad för yoga- meditation- njutning- och SPA-upplevelser.

Vi erbjuder ett välfyllt program med fokus på välmående, återhämtande energi, lugna yoga-klasser, meditation, tid för spa & välgörande behandlingar. Du behöver inte vara van vid yoga och meditation för att delta i programmet. Alla oavsett ålder och yogavana välkomnas.

Måltiderna som ingår i paket-bokningen utlovas vara av högsta kvalitet och är himmelriket för smaklökarna.

Så ge dig själv och dina sinnen det bästa avslutet på 2021 och fira ett nytt år med att ta hand om dig själv Det går alldeles utmärkt att boka vistelsen tillsammans med valfritt sällskap och ni skräddarsyr erat eget program utifrån era önskemål. Det erbjuds gemenskap vid middagen, men det går även att boka enskilt bord för eget sällskap och nyårsmiddagen består av en oförglömlig 5-rätters meny.

Pris

Del i dubbelrum, inkl smarrig lunch på ankomstdagen, 5-rätters supé meny nyårsafton, gudomlig frukostbuffe, inkl all yoga & meditation 3280kr. 300kr i enkelrumstillägg.

Önskar du endast boka yoga och meditation kostar ett dagspass 950kr, eller båda dagarna 1600kr alt enstaka klass 320kr som bokas via info@ulrikafriberg.se 

PROGRAM

31/12 -2021

  • kl 10.00-11.15 Still Flow, mjuka sköna flöden som välkomnar och sätter intention för vistelsen. Vi rör oss mjukt ihop med närvarande andetag.
  • kl 11.15-11.45 Välkommen!

Information om vistelsens upplägg och innehåll.

  • Lunch ca 12.00-13.30
  • Tid för SPA Horisont, behandlingar, promenad, stillhet, att-bara-vara Du bokar ev spa och behandlingar själv.
  • kl 16-17.20 Yin yoga som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. Yinyoga är en lugn stilla form av yoga, där vi fokuserar på olika stela områden i kroppen. Du guidas till att stretcha olika områden i kroppen och slappnar av och får en stund för dig själv. Gör dig mjuk och mer smidig i både kropp och mind.
  • Kl 17.30-18.00 Yoga Nidra Yoga Nidra är en liggande guidad meditation, även kallad yogisk sömn. Medan du ligger ned bekvämt får du lyssna på vägledning som lugnar dina sinnen. 30 min yoga nidra motsvarar flera timmars djupsömn i energi och efteråt upplever de flesta en helt ny vakenhet och närvaro.
  • Middag ca 19.00, nyårspaket med 5-rättersmiddag
  • Kl 22.00 Nyårsmeditation, chakrabalansering & harmoniserande mjukhet innan en skön nattsömn.
  • Gott Nytt År!

1/1 -2022

  • kl 8.00 - 9.00 Still Flow, som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. Vi rör oss mjukt och långsamt ihop med närvarande sköna andetag.
  • Frukost
  • Tid för SPA Horisont, vila, behandlingar, promenad, stillhet, att-bara-vara
  • kl 11.00 - 12.25 Yin yoga, inleds med mjukt flöde, chi-flow & därefter terapeutisk yin i stillhet. En stilla mjuk yogaform, där vi låter kroppens stelare delar skonsamt stretchas.
  • Kl 12.30-13.00 Yoga Nidra Yoga Nidra, liggande guidad meditation, även kallad yogisk sömn för ny energi och vakenhet.
  • Tack & Välkommen Åter
  • (Valfri lunch) & tid för SPA Horisont och behandlingar.

Yogalärare & arrangör: Ulrika Friberg med mångårig erfarenhet av yoga, meditation & kvinnohälsa www.ulrikafriberg.se

Det finns yogamattor för utlåning, men det kan vara skönt att ha en egen. Det kommer finnas begränsat antal mattor till försäljning på plats. Ha gärna varma gosiga kläder & värmande sockar, en eller ett par filtar (filt finns även att låna). Ögonpåse är ljuvligt och finns att köpa för 199kr. Har du bolster, yogablock & yogaband kan du ta med dig det, men du klarar dig fint utan. Vill du beställa material som finns på plats när du kommer, mejla på info@ulrikafriberg.se