Yogaheart på Tanumstrand 9-11 oktober-20

PROGRAM Yogaheart på Tanumstrand 9-11/10 -20
Fredag 9/10
Incheckning under eftermiddagen
kl 17.00 - 18.15 Mjuk hathaflow som välkomnar och sätter intention för helgen. 
18.15-18.30 Välkommen! 
ca kl 19.00 Middag
Lördag 10/10
kl 7.00 - 7.30 Morgonmeditation/Pranayama.
kl 7.40 - 8.30 Mjuk morgonyoga, sköna flöden som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. 
Frukost
kl 10.00-10.45 Löpgrupp, med fokus rörelseglädje, teknik och styrka, Catarina
kl 11.00 - 12.15 Yinflow/Yin. Mjuka sköna stärkande bindvävsflöden. 
Lunch
Tid för ev. besök på SPA Horisont, promenad, vila, stillhet, gemenskap.
kl 17.00 - 18.30 Yinyoga, stillhet och avslappning i yinpositioner. 
ca kl 19.30 Middag
Söndag 26/9
kl 7.00 - 7.30 Morgonmeditation/Pranayama. 
kl 7.40 - 8.30 Yin i rörelse morgonyoga, sköna flöden som skonsamt väcker kropp, själ och sinne. 
Frukost
kl 10.00-10.45 Löpgrupp, med fokus rörelseglädje, teknik och styrka, Catarina
kl 11.00-12.20 Avslutningsklass.
kl 12.20-12.30 Tack för helgen!