Yogaheart på Tanumstrand 26-28/3 -2021

Yogaheart på Tanumstrand 26-28/3 -2021

Välkommen till en yogahelg mitt i vackra Bohuslän! Här erbjuds du möjlighet till ny energi, återhämtning, yoga och meditation, sup, löpning & frisk luft. Du bor på hotellet granne med havet och mellan klasserna serveras hälsosamma läckra menyer. En inspirerande vårhelg i gott sällskap med andra yogautövare.

Vi startar upp redan på fredagen med mjuk välkomstyoga, och du får chansen att verkligen lämna arbetsveckan bakom dig. Därefter njuter vi av god mat innan en skön nattsömn på hotellet. För ung som gammal, nybörjare eller van yogautövare - alla är välkomna!

Yogaeventet arrangeras av extern samarbetspartner, Yogaheart /Ulrika Friberg

Pris YOGAHEART fredag - söndag

Från 4150kr/person inkl. boende i hotellrum och deltagande i helgens program. Enkelrumstillägg 300kr.

Detta ingår i Yogaheart 26-28 mars

Alla yogaklasser

2 nätter, del i dubbelrum på hotell

2 hotellfrukost

2 middagar fredag & lördag kväll med möjlighet att boka till skaldjursbuffé på fredag, 295kr

1 lunch

Pris YOGAHEART fre-lör eller lör-sön

Från 2975kr/person inkl. boende i hotellrum och deltagande i helgens program. Enkelrumstillägg 300kr. ​

Detta ingår i Yogaheart 26-27 mars eller 27-28 mars

Alla yogaklasser under det dygn som du deltar

1 natt, del i dubbelrum på hotell eller stuga

1 hotellfrukost

Trerätters middag fredag eller lördag kväll med möjlighet att boka till skaldjur på fredag, 295kr

1 lunch

Bokning

Denna ​helg bokar du genom Yogaheart via www.timecenter.com/yogaheart (här bokar du dina klasser & sup-yogan.

Maila till info@ulrikafriberg.se för att boka din plats, samt för bekräftelse av bokning. Ulrika skickar bokning och önskemål till hotellet.

PROGRAM

Fredag 26/3

Incheckning under eftermiddagen

kl 17.00 - 18.15 Still Flow som välkomnar och sätter intention för helgen, Ulrika, Petra, Emelie & Nettan

kl 18.15-18.30 Välkommen!

Middag ca kl 19.00

Lördag 27/3

kl 7.00 - 7.30 Pranayama, andningsteknik. Emelie.

kl 7.35 - 8.30 Soft hatha yoga, som skonsamt väcker kropp, själ och sinne, Emelie. Frukost

kl 10.00-10.45 Löpgrupp, med fokus rörelseglädje, teknik och styrka, Emelie

kl 11.00 - 12.30 Yinyoga, stillhet och avslappning i yinpositioner, Nettan.

Lunch

Tid för ev. besök på SPA Horisont, promenad, vila, stillhet, gemenskap.

kl 17.00 - 18.30 Yin yoga, inleds med mjukt flöde, chi-flow, Ulrika

Middag ca kl 19.30

kl 21-ca 21.45 Sängfösarklass, med andning, meditation och enstaka lugnande yoga-positioner, Emelie

Söndag 28/3

kl 7.00 - 7.25 Chakra meditation, valfritt sittande eller liggande, Ulrika

kl 7.30 - 8.30 Yin yoga som skonsamt väcker kropp, själ och sinne, Nettan.

Frukost

kl 10.00-10.45 Meditativ promenad med fokus närvaro, Emelie

kl 11.00-12.30 Avslutningsklass. Mjuk hatha yoga & Yoga Nidra, Emelie & Ulrika

kl 12.30 Tack för helgen! Ulrika, Petra, Emelie & Nettan

Lördag & Söndag SUP-YOGA i varma bassängen tillhörande spa

Kl 8-8.30, 8.45-9.15, 9.30-10.00, 12 platser/brädor i varje grupp

Lördag Kl 20-22 Kvälls-spa för yoga-eventets gäster.

Medverkande yogalärare:

Ulrika Friberg

Petra Lind

Emelie Thyrfalk

Nettan Larsson